En matière d'accompagnement dans la gestion du stress professionnel, j'interviens sur deux facteurs de stress :

 

  • La gestion de son stress personnel via une formation pour savoir se relaxer profondéemnt

  • Prendre confiance en soi, via du Coaching

FORMATION "1 JOURNÉE POUR APPRENDRE A SE RELAXER"

L'objectif

Une des solutions pour prévenir le burn-out et diminuer le stress lié au travail est de savoir se relaxer.

L'objectif de cette journée est d'acquérir la méthodologie pour savoir décompresser après une journée de travail et d'avoir un outil pour déstresser en quelques minutes.

Une formation centrée sur la pratique des techniques de relaxation

Arnaud Sillé, Sophrologue Certifié (Ecole CFFS) - Se relaxer profondément

Apprendre la "théorie" sur la gestion du stress n'est pas l'objectif principale. L'objectif prioritaire est d'apprendre les techniques de relaxation. La base théorique sera dispensée en deux mises en pratique.

Le salarié repartira avec un fichier MP3 lui permettant d'intégrer la méthodologie.

Programme :

Apprendre à se relaxer profondément :

  • Théorisation pour comprendre comment favoriser la détente profonde

  • Mettre en pratique :

  • La respiration abdominale

  • Les autres respirations

  • la cohérence cardiaque

  • La relaxation jacobson

  • La sophro de base

  • La sophro déplacement du négatif

  • La sophro déplacement du positif

Acquérir un outil de relaxation rapide en cas d'urgence

ÉVITER LE STRESS PROFESSIONNEL PAR UNE REPRISE DE "CONFIANCE EN SOI"

Comment j'accompagne sur la confiance en soi, en entreprise ?

Comme il y a une forte corrélation entre le stress et la confiance en soi, la stratégie de ce type de Coaching est d'activer la confiance en soi afin de gagner en sérénité.

Trois publics cibles !

Un savoir-faire pour :

 

  • Le manager débutant : acquérir une légitimité rapidement.

 

  • Le manager en difficulté : profiter de la crise qu'il vit pour qu'il se réinvente et reconquière une légitimité.

  • Tout salarié se sentant en manque de confiance dans son poste.

La méthodologies !

Par un travail de fond d'éclaircissement de sa motivation, de sa personnalité, de ses objectifs professionnels...le salarié va pouvoir mieux conscientiser ses facteurs de motivation, de compétences et appréhender son travail différemment. Pour les Managers, une formation sur tel ou tel point peut être dispensée.

 

Au moyen d'une méthodologie de Coaching (des tests, des questionnements pour vous à élargir les réflexions), les aspects suivants seront abordés :

  • Faire le point sur qui est le salarié et ce qui est important pour lui : ses valeurs, sa personnalité, son potentiel, ses motivations profondes...

  • Pour les managers, faire un point sur leur management et réfléchir à la manière de se reprendre une dynamique positive.

 

  • Trouver les ressources pour qu'il reprenne confiance en lui

Pour amener un changement durable !

Je peux transmettre un outil pour que le salarié gère au quotidien son mental ?

Une méthode simple et efficace :

 

Je procède à un enregistrement MP3 de suggestions et visualisations personnalisées * permettant au salarié de modifier sa représentation de soi.

Ecouter un MP3, par l'effet de répétition, permet de modifier en profondeur sa représentation de soi.

Et le salarié pourra l'écouter à l'infini.

* En fonction de l'analyse de ses difficultés, de ses ressources (ses points de confiance dans ce qu'il est), je détermine une stratégie "de pensée" pour contrecarrer ses représentations négatives de lui-même. Une fois enregistré, il suffira au salarié de l'écouter pour se sentir plus serein face à ses difficultés. Il y a l'idée d'intégrer viscéralement une nouvelle façon d'être. Et donc, au bout d'un certain nombre de répétition, il "pensera" différemment la situation".

Ma légitimité pour accompagner sur la confiance en soi !

Avant de me spécialiser dans l'accompagnement autour de l'emploi (le 1er juillet 2019), j'étais Coach généraliste spécialisé dans la confiance en soi (de 2014 à 2019). J'ai acquis la compréhension et les méthodes pour activer la confiance en soi.

Deux expériences essentielles :

  • Dans mon expérience de formateur, j'ai construit une module de formation sur la motivation à destination de Master RH. Pour se faire, j'ai étudié beaucoup d'études sur ce sujet.

  • En tant qu'accompagnateur en reconversion professionnelle, j'ai acquis l'expérience de pouvoir cerner la motivation, les compétences et surtout le potentiel chez les personnes que je suivais.

PARCOURS DANS LA FORMATION

Formateur en RH & Management

  • Formateur auprès des entreprises et d'étudiants jusqu'à Bac + 5 (Université de Nanterre,Fim Saint-Lo, ISPN Caen, MBWay Caen)

Les autres formations dispensées durant ma carrière de Formateur

  • La gestion des conflits, comment motiver ses salariés ?, La gestion des compétences, La GPEC, "Le management de A à Z", S'affirmer.

Emploi360 vous accompagne partout en France !

J'interviens principalement à distance.

 

Skype, Messenger ...car il y a un maintien du face à face, via la vidéo, permettent de maintenir la qualité de l'accompagnement.

Le paiement est sécurisé via Paypal.

Sinon, mon cabinet est à Cherbourg.

Les tarifs, mes coordonnées, le paiement Paypal...

Toutes ces informations sont dans la page "Accueil"

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